ヨーグルト

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食べ物

夜寝る前にヨーグルトを食べると太るのは本当!寝る2時間前には食べ終わること

牛乳が主成分となってできているヨーグルト。発酵食品だし乳製品なので体によさそうなイメージですよね。ヨーグルトは朝よりも夜食べたほうがいいとは言うけれど、寝る前に食べると太るという情報があります。 なんで寝る前に食べると太るのか、気になりますよね。 今回は、寝る直前にヨーグルトを食べると太る理由と、いつヨーグルトを食べるのが効果的なのかをご紹介していきます。
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