からだケア 筋トレ後にイライラしやすくなったので原因と解決法を調べてみた
筋トレ後に無性にイライラしたり、些細なことでキレてしまったりした経験はないでしょうか？
私はあるんですよ。
例えば、筋トレ後の帰宅途中にいつもなら気にならない信号待ちに無性に腹がたったりなど・・・
そこでいろいろ調べてみると、原因は自律神経の乱れや「テストステロン」というホルモンが影響しているのではと考えられていました。
今回は、筋トレしてもイライラしない方法、自律神経の整え方や症状の抑え方を紹介していきます。