からだケア 若返りたい人が絶対とるべき食べ物でも栄養失調傾向が顕著に！
最近ほうれい線や目元や口の横のしわが気になる年頃になってきました。
40代となると老化はとめられないものなんでしょうか？
若く見られたい、美肌でいたいと思い、肌にいい食べ物やアンチエイジングになる食事についていろいろ調べだしたんですが、最近の若返りに必要な食べ物に含まれる栄養が70年前の物と比べると半分以下に不足しているんだとか。
そこで、老化を止め、若さを保つにはどうすればいいのか解説されていたので端的にまとめてみたいと思います。