脂肪

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低周波と高周波の違いは何? エステで通うとしたらどっち?

ステのメニューでいろいろなものを選択できますが、自分には何が必要なの?と逆に悩みが増えてしまうことがあります。私もコロナ禍でステイホーム時間が増えて体型が変わってしまったので、コロナが落ち着きだしたため、外出が増える前に見た目を整えようと約2年ぶりにエステサロンのHPを検索したのですが、メニューの中に「低周波」やら「高周波」やらと書いてあり、どれにしたら良いのか結構な時間迷ってしまいました。初回にカウンセリングをしてくれるのですが、ある程度知識を持っていった方が決断も早いと思ったので、低周波と高周波の違いをリサーチしてみました。コロナが落ち着くとまた人と会う機会も増えるので、エステに通おうと思っている人の参考になれば嬉しいです。
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EMSは脂肪が厚いと効果がないの?水分補給も重要です

井上尚弥さんやサッカー選手のクリスチアーノロナウドがCMをしているシックスパッドなどのEMSのトレーニングの機材ですが、友人が「脂肪が厚いおデブにはそもそも効果ないんだよ!」と話していました。私はとてもショックでした。私もEMSの機材を購入したばかりなのですが、私のお腹にはぶ厚い脂肪があります。このぶ厚い脂肪をなんとかするために購入したのに。コロナ禍でステイホーム時間が増えて、運動不足で増えてしまった脂肪を減らしたい、家でもトレーニングしたいと思って購入したからには、何とか効果を出したいです。そこで脂肪がぶ厚いと本当に効果がないのか、EMSの効果を最大限に出すための水分補給の関係など調べたことシェアします。
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ふくらはぎの筋肉太りか脂肪太りの見分け方と脚痩せ方法

足が太くて気になってる人って結構いますよね。しかもふくらはぎは、露出する場面が多く、太いときになるものです。 脚痩せをしたいと思っていても、筋肉太りだと痩せにくいと言われていますよね。自分のふくらはぎの太さが筋肉太りなのか脂肪太りなのかを知って、正しい脚痩せの方法を身につけていきたいと思っているはず。 そこで今回は、ふくらはぎの太さが筋肉太りなのか脂肪太りなのかを見分ける方法と、筋肉太りのふくらはぎを細くする方法についてご紹介していきます。
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太ももの脂肪が落ちないのはなぜ?細くする方法が知りたい!

「太ももの脂肪が落ちない」 そう感じている人は少なくないはず。 ダイエットをしても、足はなかなか細くなりませんよね。 特に太ももはどんなに頑張ってもちっとも細くならないものです。 なぜ太ももの脂肪が落ちないのか?その原因や細くする方法を知りたいですよね。 そこで今回は、太ももの脂肪が落ちないのはなぜなのか、細くする方法についてご紹介していきます。
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