からだケア インナーボールを入れたまま寝るのは大丈夫？適切な使用方法は？
私の友人が出産後に骨盤がゆるんでしまって、いろいろなトラブルが出てきたので、インナーボールでゆるんでしまったデリケートゾーンの筋肉を鍛えるとはりきっていたのですが、後日、頑張りすぎてインナーボールを入れたまま寝てしまうことも増えてしまったと嘆いていました。
私はインナーボールを試用したことがないので、友人にどのようにアドバイスしたら良いのか分からず、調べてみたことを今回はシェアしたいと思います。