呼吸

小学生の息子は息止めができないし、怖いと言って、水に顔をつけたがりません。そのため、水泳もできないし、水遊びも積極的にできず、親としては困っています。無理やり練習をさせるともっと水を嫌いになってしまうのではないかと、私は頭を抱えています。本人は息を止めると苦しくて死んでしまうと怖がっているので、少しでも恐怖を取り除いてから息止めの練習を始めようと思ったので、息止めについて平均時間や死亡事故などいろいろ調べてみました。

478呼吸法は、1回1分程度でできる呼吸法で、リラックス効果があります。ですが、動悸やめまいがしたり、苦しくなったりして危険だという話もあります。これはなぜなのでしょうか。胸での呼吸のやりすぎは注意で危険だと言われる理由と対策について、調べたことをシェアしたいと思います。