食べ物 プロテインをお湯で作ると爆発するって本当？
コロナ禍でリモートでの仕事、部屋でのエクササイズとなってしまい、運動不足で筋肉も落ちてしまって理想の体型が維持できないと嘆いていた友人がいます。その友人は、部屋で軽く運動するだけでなく、食事をプロテインに置き換えるなどしています。そこで友人がプロテインをお湯で作ってシェイクしていたら容器に違和感を感じたと言っていたので、プロテインをお湯で作って良いのか調べてみました。
roomsnews
食べ物 
食べ物 プロテインで眠くなるは血糖値の変動が原因だから寝る前のプロテインには注意！！
筋トレをする人には、おなじみの栄養素ですが、最近では美容のため、健康維持のために摂取する人が増えています。「プロテインを飲むと眠くなる」というお悩みを聞くことがあるので、プロテインと眠気の関係について調べてみました。
食べ物 かりんとうは太るの？ダイエットには不向き？
和菓子は洋菓子よりも太りにくくて健康的と言われています。そして和菓子の中でも手に取りやすい、かりんとうは小さい子からお年寄りまで人気のある和菓子の一つです。ただかりんとうは、小麦粉を揚げて、砂糖でコーティングしているお菓子です。私の友達は、かりんとうが大好きで「かりんとうでダイエットできないかな」と言っていました。ダイエットをしたいけど、かりんとうを制限しなければいけないダイエットは無理というぐらいかりんとうが大好きです。和菓子だから体に悪いことはないと思っているようですが、私は所詮お菓子なので、ダイエットには不向きだと思っています。そこでかりんとうが太るのか、ダイエットには不向きなのか調べてみました。
食べ物 mec食をやめたら体調が良くなった！mec食は体に悪いの？
mec食をやめたら体調が良くなったと私の友人が言っていました。mec食にしてタンパク質をしっかり摂って、筋肉を付けて健康的にダイエットしようと意気込んでいた友人でした。mec食と適度な運動を頑張って半年ほど続けていたけれど、全然痩せないし、便秘にはなるし、疲れが取れないなど体調があまりすぐれないからmec食をやめたら体調が良くなったとのことでした。健康に良いはずのmec食がなぜ友人に合わなかったのか、本当はmec食は体に悪いのか気になったので調べてみました。
からだケア 笑うと口の横に縦線ができる理由と顔の老化対処法
笑った時に、口の横に縦線ができること、悩んでいるのは私だけ・・・じゃないと思うんです。最近年齢のせいか急に老けた、とあきらめかけています・・・美容外科で治療をするという方法はありますが、1ヵ所10万円以上する高額なので、気軽な気持ちではできませんので、なんとか自分でできる方法はないのか、徹底的にさがしてみました。そもそも理由は年齢のせいだけなのでしょうか。理由を知って、できることから対策をしていこうと思います。
からだケア ぶら下がり健康器は意味がない？物干し竿じゃもったいない！
ぶら下がり健康器って、自宅で簡単にトレーニングができることでも有名。昔祖父の家の2階にあって、行くたびにぶら下がって遊んでいたのを思い出します。そんなぶら下がり健康器を、買っても意味がないという噂を耳にしました。本当にぶら下がり健康器は、買っても意味がないのでしょうか？そんな疑問を解決するべく、ここではぶら下がり健康器は買っても意味がないのか、物干し竿化してしまう理由についてもご紹介していきます。
からだケア 低周波と高周波の違いは何？ エステで通うとしたらどっち？
ステのメニューでいろいろなものを選択できますが、自分には何が必要なの？と逆に悩みが増えてしまうことがあります。私もコロナ禍でステイホーム時間が増えて体型が変わってしまったので、コロナが落ち着きだしたため、外出が増える前に見た目を整えようと約2年ぶりにエステサロンのHPを検索したのですが、メニューの中に「低周波」やら「高周波」やらと書いてあり、どれにしたら良いのか結構な時間迷ってしまいました。初回にカウンセリングをしてくれるのですが、ある程度知識を持っていった方が決断も早いと思ったので、低周波と高周波の違いをリサーチしてみました。コロナが落ち着くとまた人と会う機会も増えるので、エステに通おうと思っている人の参考になれば嬉しいです。
からだケア EMSは脂肪が厚いと効果がないの？水分補給も重要です
井上尚弥さんやサッカー選手のクリスチアーノロナウドがCMをしているシックスパッドなどのEMSのトレーニングの機材ですが、友人が「脂肪が厚いおデブにはそもそも効果ないんだよ！」と話していました。私はとてもショックでした。私もEMSの機材を購入したばかりなのですが、私のお腹にはぶ厚い脂肪があります。このぶ厚い脂肪をなんとかするために購入したのに。コロナ禍でステイホーム時間が増えて、運動不足で増えてしまった脂肪を減らしたい、家でもトレーニングしたいと思って購入したからには、何とか効果を出したいです。そこで脂肪がぶ厚いと本当に効果がないのか、EMSの効果を最大限に出すための水分補給の関係など調べたことシェアします。
からだケア ふくらはぎの内側の筋肉を落とすには?女子が細く綺麗な足になる方法
ふくらはぎの内側の筋肉ってなかなか落ちませんよね。スポーツをしていて日々ふくらはぎを鍛えている人なら、ふくらはぎの内側が太いのもわかりますが、普段ほとんど運動していないにもかかわらずふくらはぎの内側に筋肉がついているのって納得いきません。どうすればふくらはぎの内側の筋肉を落とせるのか、その方法が知りたいですよね。そこで今回は、ふくらはぎの内側の筋肉を落として、女子が足を細く綺麗にする方法をご紹介します。
からだケア ふくらはぎの筋肉太りか脂肪太りの見分け方と脚痩せ方法
足が太くて気になってる人って結構いますよね。しかもふくらはぎは、露出する場面が多く、太いときになるものです。脚痩せをしたいと思っていても、筋肉太りだと痩せにくいと言われていますよね。自分のふくらはぎの太さが筋肉太りなのか脂肪太りなのかを知って、正しい脚痩せの方法を身につけていきたいと思っているはず。そこで今回は、ふくらはぎの太さが筋肉太りなのか脂肪太りなのかを見分ける方法と、筋肉太りのふくらはぎを細くする方法についてご紹介していきます。
からだケア ふくらはぎは何センチから太い？理想の太さは身長×0.2
コロナ禍でおうち時間が増えました。仕事も在宅ワークになるなど、引きこもる時間が増えるといざ少しお出かけするときに、服装に悩みます。私の友人が、久々のお出かけでコロナ前に購入したブーツに足を通したところ、ふくらはぎ部分のチャックが入らないと出かける前にあたふたしたと言っていました。在宅ワークで運動不足になって明らかに体型の維持ができていないと分かっていたのにブーツが入らないまでに太っていたとショックを受けていました。そこでふくらはぎは何センチから太いのかを調べてみたので、紹介していきます。
からだケア ふくらはぎが太いのは生まれつきで決まるの？細くする方法
ふくらはぎが太いと悩みますよね。他は太っていないのにふくらはぎだけ太いとなると、生まれつきかもしれない、遺伝だったら仕方ない、と諦めたくなります。ですが、「ふくらはぎが生まれつき太い」ということが全くない訳ではないものの、他の原因の方が大きいことがほとんどです。原因を見極め、適切な対処することによってふくらはぎは細くなります。ふくらはぎが太くなる理由と細くする方法を調べたのでシェアしたいと思います。
からだケア 太ももの脂肪が落ちないのはなぜ？細くする方法が知りたい！
「太ももの脂肪が落ちない」そう感じている人は少なくないはず。ダイエットをしても、足はなかなか細くなりませんよね。特に太ももはどんなに頑張ってもちっとも細くならないものです。なぜ太ももの脂肪が落ちないのか？その原因や細くする方法を知りたいですよね。そこで今回は、太ももの脂肪が落ちないのはなぜなのか、細くする方法についてご紹介していきます。
からだケア 太ももの付け根のぷよぷよの正体は？減らすことはできるの？
太ももの付け根にあるぷよぷよ。これさえなければタイトなスカートやビシっとしたパンツスタイルもかっこよく着こなせるのに。と悩んでいる友人がいます。太ももをすっきりさせるためにトレーニングもしているのに太ももだけは全然痩せない！ぷよぷよも全く減らないと言っていました。そこで太もものぷよぷよの正体と減らしていく方法を調べてみたので、紹介していきます。
からだケア 日焼けした肌を白くする方法は？高校生でもできること
日焼けした後、後悔することはありませんか。高校生は部活や体育、登下校の時間･･･いつの間にか日焼けしてしまうことってありますよね。プールや海に行き、日焼け対策が甘かった、と後悔することもあるでしょう。なるべく早く白くしたい！と思っても、高校生に使えるお金は限られていて、高額なエステには行けませんね。今回は、高校生でもできる肌を白くする方法にはどんなことがあるのか、調べたことをシェアします。
からだケア ムダ毛が生えなくなる方法ってあるの？中学生でもできること
薄着になってくると気になるムダ毛。中学生は体操着になるので冬でも半袖を着ますし、さっと腕まくりをすることも多いでしょう。ムダ毛が生えなくなる方法があるなら知りたいですよね。有名なのは永久脱毛ですが、高額なので、中学生には現実的ではありません。では、どんな方法があるのでしょうか。みんなどうしているのでしょうか。かみそりや除毛クリーム等、中学生がお小遣いの範囲できることを調べましたので、シェアしたいと思います。中学生は制服や体操着などが決まっていて、服装を工夫することができませんから、大人が考える以上に悩んでいるお子さんも多いものです。保護者の方もぜひ読んでくださいね。