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16時間断食したら太った!断食で太る理由とは?断食で痩せる方法6選

私の夫が人間ドックで、「肥満」や「悪玉コレステロール」などの生活習慣病に関わる項目で、たくさんのチェックを入れられてしまい、このままではさすがにやばい!となり、ダイエットを開始しました。 ダイエットは続かないと意味が無いということで頑張りすぎなくても痩せていくという、「16時間断食」で頑張ることにしました。 順調に「16時間断食」はできるのですが、全然痩せないどころか、体重は徐々に増えていきます。 断食しているのになぜ太るのか、どうしたら痩せるのか夫にしつこく聞かれるので、調べてみました。
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食べ過ぎた夜の寝る前には必ずやっておきたい整え方!とっても簡単2ポイント動画解説

SDGsが世の中に浸透しているのと、物価高に食費の家計負担から、どうしも食品ロスがもったいなくて、食べたくなくても食べて消費しようと思ってしまう世の中です。 しかし、無理に消費したことにより、「ご飯を残さないようにして無理して食べるから太るし、翌朝がしんどい」と私を含め主婦友達が口をそろえて言います。 自分で作ったものに限らず、一日経つと味が落ちてしまい、食べる気が起きず、食品ロスにつながるなら、我慢してでもその日のうちに食べてしまおう!と食べて翌日後悔することが増える日が多くあります。 私の友達ともこのような話で盛り上がるので、健康のためにも食べ過ぎた夜にやっておきたい寝る前の整え方をリサーチしてみました。そして簡単で手軽にできそうなものを選んでみました。
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陰毛白髪と不妊の関係は?対処法はあるの?

私の友人が陰毛にも白髪が生えてきて、不妊症の兆しかもととても悩んでいます。 30代半ばでまだ妊娠できる年齢なのですが、半年ほど妊活してもなかなかできないと思ったら、陰毛に白髪が生えていたようで、陰毛の白髪は不妊体質と信じているようで、とても頭を抱えていました。 私はそんな都市伝説みたいな話を聞いたことがなかったので、調べてみることにしました。
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一本だけ長い毛を抜くことのは良いの?一本だけ太い毛の原因は?

私の友人は一本だけ太くて長い体毛が生えていて、「幸せの象徴」といって自慢してきました。そして「絶対に抜かない」と宣言してきます。 確かに、髪の毛でも1本だけの白髪を「福白髪」といって、幸せになれる人だけが生えるから抜いてはいけないと聞いたことがありますが、1本だけ長く太い体毛も福白髪と同じようなものなのか調べてみました。
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50代でも髪をツヤツヤにするには?サラサラの髪の毛にするにはひと手間の工夫でできる

美容系の職場に勤めているため、本当にキレイな方が多いのですが、親しい50代の女性ですごくキレイなのに髪質に悩みを持っている方がいます。 もともと少しくせのある髪質なのだそうですが、ツヤがさらになくなり、サラサラとはほど遠い状態の髪質にだんだんなってきたと話していました。髪質さえよければ、もっとキレイになれるととても悩んでいたので、私から何かアドバイスできないか、調べてみました。
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アンダーヘアが白髪だらけになる理由と絶対にやってはいけないこと

アンダーヘアに白髪を見つけたのが1年以上前だったんですが、最近白髪だらけになっていることにショックを受けました。 人には相談できず、病気? 更年期のせい?と一人で悩んでしまいます。 そこで今回は人には聞けない陰毛の白髪について調べたことをシェアしたいと思います。
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ファンデーションがうろこみたいで汚くなる!キレイに塗れない原因は4つ

私の娘が「ファンデがうろこみたいにナミナミになってキレイに塗れない!なんで汚くなるの?」と嘆いていました。ファンデで肌をキレイに見せるつもりがかえって肌を汚く見せてるとも言っていました。 確かに、ファンデがむらになって素肌の方がキレイなのでは?と思うほどでしたので、ファンデがうろこみたいでキレイに塗れない原因を調べてみました。 対策方法も見つかったので、ぜひ最後まで読んでいただきたいです。
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バストを自分で測ると小さい理由と下着売り場のプロに任せる訳

私の娘がブラを購入するからといって自分で測ってお店で購入してきました。私はお店で測ってもらうのが正確だと伝えたのですが、やはり年頃なので初めて会う人の前で下着姿になるのは恥ずかしいといい、自分で測って購入してきました。 気持ちは分からないでもありませんが、やはりサイズが違うと言って後悔していました。私も経験があるのですが、自分で測るとなぜか小さいサイズのブラを購入してしまい、後悔していたので、お店の人に測ってもらうようになりました。 私も忘れかけていた疑問を思い出し、娘も困っているので、なぜバストを自分で測ると小さいのかを調べてみました。
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胸を大きくする方法-短期間で小学生でもバストアップ-

胸が大きくなりたいと思うのは、女性の願望ですよね。 私も、中学生の頃は胸が小さいことが悩みでしたが、今は小学生でも胸が小さいことを悩んでいるんです。 胸の大きさは今や、年齢問わず女性に共通する悩みになっているようです。 今回は、胸を短期間で大きくする方法が知りたいという小学生の悩みに応えるべく、方法をご紹介していきます。
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小学生女子のひげの悩みはどう解決する?

友人の子どもの女の子が小学4年生にして早くも「ひげ」に悩んでいると話してきました。 確かに今の女の子は小さい頃から美意識が高く、手軽な金額から脱毛を始められるということで、脱毛を小学生のうちから始める子もいると聞きます。 小学4年生にもなればいろいろな体の変化から悩みが増える時期ではあるのですが、特に髭に対しては悩みが深刻のようで、どうしたら良いのか真剣に悩んでいるので何とかしてあげたいと思い、いろいろと調べてみました。
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vio脱毛途中に彼氏が求めてきたらどうする?

私の友人が最近全身脱毛をしたけれど、一番気になることは脱毛途中なのに彼氏に求められたとき、vioはどうするべきなのかと相談してきました。脱毛の施術回数が1~3回程度だとまだアンダーヘアはチクチクするのでどのようにしておくと彼氏も喜ぶのか調べてみました。 ムダ毛問題は女性にとってとても深刻な問題です。この記事が少しでもお役に立てると嬉しいです。
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iラインどのくらい生えてる?処理の仕方とメリット

今は小学生でも脱毛サロンに通うという話を聞きますし、50代以上の女性も介護になったときのことを考えてアンダーヘアの脱毛をする人が増えてきたという話も聞きます。 女性にとってムダ毛は大敵です。 私の友人は彼氏にiラインをキレイにしてほしいと言われて悩んでいました。 友人はそもそも体毛が薄く、ムダ毛に困ってなさそうなのに、iラインにはしっかり粘膜まで毛が生えているようで、どうやって処理しようか迷っていました。 そこで友人の悩みに答えるべく、調べたことをシェアします。
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iライン脱毛中に濡れるのって私だけ?対処法はいろいろあるよ

私の友人がiラインの脱毛中に濡れてしまったと相談してきました。 性行為以外で濡れることがあるのかとても不思議でしたが、iライン脱毛中は確かに恥ずかしい体勢で触られるので、濡れることもあるのかと想像しましたが、他の人はどうなのか気になったので、調べてみました。 そして友人はすごく困っていたので、対処法があるのかも調べてみたので、シェアします。 今脱毛をする人がとても多くなってきましたので、この記事が多くの人の役に立てば嬉しいです。
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若返りたい人が絶対とるべき食べ物でも栄養失調傾向が顕著に!

最近ほうれい線や目元や口の横のしわが気になる年頃になってきました。 40代となると老化はとめられないものなんでしょうか? 若く見られたい、美肌でいたいと思い、肌にいい食べ物やアンチエイジングになる食事についていろいろ調べだしたんですが、最近の若返りに必要な食べ物に含まれる栄養が70年前の物と比べると半分以下に不足しているんだとか。 そこで、老化を止め、若さを保つにはどうすればいいのか解説されていたので端的にまとめてみたいと思います。
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鉄瓶の錆は体に悪いの?鉄瓶に錆が付いてしまったときの対処法

鉄瓶で沸かしたお湯を飲むと鉄分が摂取できるとか、水道水でも鉄瓶で沸かしたらおいしい軟水になるなど、鉄瓶はメリットが多いと言われています。しかし、鉄でできているがゆえに気になるのは、錆です。茶色い錆は見るからに体に悪そうですよね。そして錆ないように鉄瓶は面倒くさいお手入れをしなければいけないなど、鉄瓶を使うのはハードルが高いように思われがちです。そこで鉄瓶について紹介していきます。特に女性は、貧血になりやすく、鉄分が必要なので、鉄瓶で沸かしたお湯を飲むことをおすすめします。鉄瓶の使用方法も紹介していきます。
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足の爪の臭いが癖になる傾向とチーズ臭い原因と対策

足の爪を切った後、その爪の臭いを嗅いでしまう人いませんか? 足の爪って嗅いだ人はわかると思うのですが、かなり強烈な臭いを放っています。 めちゃくちゃ臭いのに、このチーズのような臭いが癖になるのは、私だけでしょうか・・・ また、足の爪が臭いと周りからどう思われているのか気にもなりますよね。 そこでここでは、足の爪の臭いが癖になる人は私以外にもいるのか、チーズ臭い原因と対処法についてご紹介していきます。
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