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ぶどうの皮が便秘に効く?干しブドウはさらに効果あり

なかなかすっきりしない便秘。 ブドウの皮が便秘にきくと聞いたけれど、それって本当? どうしてきくの? なかなか解消しない便秘が、おいしいぶどうですっきりするならうれしいですよね。 結論から言うと、ぶどうの皮は便秘に効果があります! 便秘の仕組みとぶどうの皮が便秘にきく理由を知って、便秘解消に向かって工夫していきましょう。
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手作りプリンの日持ちはどれぐらい?食中毒を防ぐ保存方法とは

プリンはデザートの代表格と言っても過言ではないほど、小さい子どもから大人まで幅広く好まれているデザートです。 買わなくても自宅で簡単に作れてしまうのも人気の理由です。 ただ手作りした場合の日持ちはどれくらいか気になります。 食中毒になったことも聞きますし。 保存方法も手作りだからこそいまいち分からないという人は私だけじゃないはず。 そこで今回は手作りプリンの日持ちについて調べたことシェアします。
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スズキの刺身は寄生虫がいるって本当?安全においしく食べる方法とは

淡白な白身魚、「スズキ」。 別名シーバスとも呼ばれ、高級魚とされているところも。 魚は新鮮なうちは刺身で食べることも多いのですが、スズキの刺身は寄生虫がいて食べられないという噂も。 スズキの刺身は食べることができないのでしょうか? そんな疑問を解決するべく、ここではスズキの刺身は寄生虫がいるって本当なのか、安全においしく食べる方法についてご紹介していきます。
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タラの芽もどきって毒タラのこと?見分け方とかぶれ対策

王様」と呼ばれ、人気の高い山菜です。山菜の中でも苦味が少なめで香り豊かなうえ、新鮮であればあく抜きをせずに食べられるのも人気の理由です。しかし、タラの芽を採りに行くときには「タラの芽もどき」に要注意です!タラの芽に似てるそっくりな山菜があります。この「タラの芽もどき」について見分け方や触った時の対策など調べたことシェアします。
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タラの芽の毒のことを毒タラと呼んでいるんじゃありません

春になるとおいしい山菜たちがスーパーなどに並びます。寒い冬の終わりを感じ、新年度に向けて身が引き締まる想いになる人も多いのではないでしょうか。春の訪れを知らせる山菜は天ぷらなどで食べるととてもおいしいですよね。春の山菜の中でもタラの芽は「山菜の王様」と呼ばれるほど多くの人に好まれています。しかしタラの芽には「毒がある」とも言われています。これは事実なのか、説明していきます。
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プロテインをお湯で作ると爆発するって本当?

コロナ禍でリモートでの仕事、部屋でのエクササイズとなってしまい、運動不足で筋肉も落ちてしまって理想の体型が維持できないと嘆いていた友人がいます。その友人は、部屋で軽く運動するだけでなく、食事をプロテインに置き換えるなどしています。そこで友人がプロテインをお湯で作ってシェイクしていたら容器に違和感を感じたと言っていたので、プロテインをお湯で作って良いのか調べてみました。
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プロテインで眠くなるは血糖値の変動が原因だから寝る前のプロテインには注意!!

筋トレをする人には、おなじみの栄養素ですが、最近では美容のため、健康維持のために摂取する人が増えています。 「プロテインを飲むと眠くなる」というお悩みを聞くことがあるので、プロテインと眠気の関係について調べてみました。
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かりんとうは太るの?ダイエットには不向き?

和菓子は洋菓子よりも太りにくくて健康的と言われています。そして和菓子の中でも手に取りやすい、かりんとうは小さい子からお年寄りまで人気のある和菓子の一つです。ただかりんとうは、小麦粉を揚げて、砂糖でコーティングしているお菓子です。私の友達は、かりんとうが大好きで「かりんとうでダイエットできないかな」と言っていました。ダイエットをしたいけど、かりんとうを制限しなければいけないダイエットは無理というぐらいかりんとうが大好きです。和菓子だから体に悪いことはないと思っているようですが、私は所詮お菓子なので、ダイエットには不向きだと思っています。そこでかりんとうが太るのか、ダイエットには不向きなのか調べてみました。
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mec食をやめたら体調が良くなった!mec食は体に悪いの?

mec食をやめたら体調が良くなったと私の友人が言っていました。mec食にしてタンパク質をしっかり摂って、筋肉を付けて健康的にダイエットしようと意気込んでいた友人でした。mec食と適度な運動を頑張って半年ほど続けていたけれど、全然痩せないし、便秘にはなるし、疲れが取れないなど体調があまりすぐれないからmec食をやめたら体調が良くなったとのことでした。健康に良いはずのmec食がなぜ友人に合わなかったのか、本当はmec食は体に悪いのか気になったので調べてみました。
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ハンバーグのパン粉なしだとどうなる?パン粉の代用でおいしいハンバーグを作るコツ

ず、開封後はカビが生えてきたり、結局捨ててしまうことも多い食材です。ハンバーグも作る量によりますが、パン粉の使用料はそこまで多くなく、ハンバーグのためだけにパン粉を買うのに躊躇してしまう人も多いかと思います。ハンバーグにパン粉がなぜ必要なのか、パン粉なしのハンバーグだとどうなるのかをご紹介していきます。
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