からだケア

筋トレ後に無性にイライラしたり、些細なことでキレてしまったりした経験はないでしょうか？ 私はあるんですよ。 例えば、筋トレ後の帰宅途中にいつもなら気にならない信号待ちに無性に腹がたったりなど・・・ そこでいろいろ調べてみると、原因は自律神経の乱れや「テストステロン」というホルモンが影響しているのではと考えられていました。 今回は、筋トレしてもイライラしない方法、自律神経の整え方や症状の抑え方を紹介していきます。

笑った時に、口の横に縦線ができること、悩んでいるのは私だけ・・・じゃないと思うんです。 最近年齢のせいか急に老けた、とあきらめかけています・・・ 美容外科で治療をするという方法はありますが、1ヵ所10万円以上する高額なので、気軽な気持ちではできませんので、なんとか自分でできる方法はないのか、徹底的にさがしてみました。 そもそも理由は年齢のせいだけなのでしょうか。 理由を知って、できることから対策をしていこうと思います。

ぶら下がり健康器って、自宅で簡単にトレーニングができることでも有名。 昔祖父の家の2階にあって、行くたびにぶら下がって遊んでいたのを思い出します。 そんなぶら下がり健康器を、買っても意味がないという噂を耳にしました。 本当にぶら下がり健康器は、買っても意味がないのでしょうか？ そんな疑問を解決するべく、ここではぶら下がり健康器は買っても意味がないのか、物干し竿化してしまう理由についてもご紹介していきます。

ステのメニューでいろいろなものを選択できますが、自分には何が必要なの？と逆に悩みが増えてしまうことがあります。私もコロナ禍でステイホーム時間が増えて体型が変わってしまったので、コロナが落ち着きだしたため、外出が増える前に見た目を整えようと約2年ぶりにエステサロンのHPを検索したのですが、メニューの中に「低周波」やら「高周波」やらと書いてあり、どれにしたら良いのか結構な時間迷ってしまいました。初回にカウンセリングをしてくれるのですが、ある程度知識を持っていった方が決断も早いと思ったので、低周波と高周波の違いをリサーチしてみました。コロナが落ち着くとまた人と会う機会も増えるので、エステに通おうと思っている人の参考になれば嬉しいです。

ふくらはぎの内側の筋肉ってなかなか落ちませんよね。 スポーツをしていて日々ふくらはぎを鍛えている人なら、ふくらはぎの内側が太いのもわかりますが、普段ほとんど運動していないにもかかわらずふくらはぎの内側に筋肉がついているのって納得いきません。 どうすればふくらはぎの内側の筋肉を落とせるのか、その方法が知りたいですよね。 そこで今回は、ふくらはぎの内側の筋肉を落として、女子が足を細く綺麗にする方法をご紹介します。

足が太くて気になってる人って結構いますよね。しかもふくらはぎは、露出する場面が多く、太いときになるものです。 脚痩せをしたいと思っていても、筋肉太りだと痩せにくいと言われていますよね。自分のふくらはぎの太さが筋肉太りなのか脂肪太りなのかを知って、正しい脚痩せの方法を身につけていきたいと思っているはず。 そこで今回は、ふくらはぎの太さが筋肉太りなのか脂肪太りなのかを見分ける方法と、筋肉太りのふくらはぎを細くする方法についてご紹介していきます。

コロナ禍でおうち時間が増えました。仕事も在宅ワークになるなど、引きこもる時間が増えるといざ少しお出かけするときに、服装に悩みます。私の友人が、久々のお出かけでコロナ前に購入したブーツに足を通したところ、ふくらはぎ部分のチャックが入らないと出かける前にあたふたしたと言っていました。在宅ワークで運動不足になって明らかに体型の維持ができていないと分かっていたのにブーツが入らないまでに太っていたとショックを受けていました。そこでふくらはぎは何センチから太いのかを調べてみたので、紹介していきます。

ふくらはぎが太いと悩みますよね。 他は太っていないのにふくらはぎだけ太いとなると、生まれつきかもしれない、遺伝だったら仕方ない、と諦めたくなります。 ですが、「ふくらはぎが生まれつき太い」ということが全くない訳ではないものの、他の原因の方が大きいことがほとんどです。 原因を見極め、適切な対処することによってふくらはぎは細くなります。 ふくらはぎが太くなる理由と細くする方法を調べたのでシェアしたいと思います。

「太ももの脂肪が落ちない」 そう感じている人は少なくないはず。 ダイエットをしても、足はなかなか細くなりませんよね。 特に太ももはどんなに頑張ってもちっとも細くならないものです。 なぜ太ももの脂肪が落ちないのか？その原因や細くする方法を知りたいですよね。 そこで今回は、太ももの脂肪が落ちないのはなぜなのか、細くする方法についてご紹介していきます。

太ももの付け根にあるぷよぷよ。これさえなければタイトなスカートやビシっとしたパンツスタイルもかっこよく着こなせるのに。と悩んでいる友人がいます。太ももをすっきりさせるためにトレーニングもしているのに太ももだけは全然痩せない！ぷよぷよも全く減らないと言っていました。そこで太もものぷよぷよの正体と減らしていく方法を調べてみたので、紹介していきます。

日焼けした後、後悔することはありませんか。 高校生は部活や体育、登下校の時間･･･いつの間にか日焼けしてしまうことってありますよね。 プールや海に行き、日焼け対策が甘かった、と後悔することもあるでしょう。 なるべく早く白くしたい！と思っても、高校生に使えるお金は限られていて、高額なエステには行けませんね。 今回は、高校生でもできる肌を白くする方法にはどんなことがあるのか、調べたことをシェアします。

薄着になってくると気になるムダ毛。 中学生は体操着になるので冬でも半袖を着ますし、さっと腕まくりをすることも多いでしょう。 ムダ毛が生えなくなる方法があるなら知りたいですよね。 有名なのは永久脱毛ですが、高額なので、中学生には現実的ではありません。 では、どんな方法があるのでしょうか。 みんなどうしているのでしょうか。 かみそりや除毛クリーム等、中学生がお小遣いの範囲できることを調べましたので、シェアしたいと思います。 中学生は制服や体操着などが決まっていて、服装を工夫することができませんから、大人が考える以上に悩んでいるお子さんも多いものです。 保護者の方もぜひ読んでくださいね。

全身綺麗に除毛クリームで除毛して、ようやく終わったーと思ったら 皮膚に黒いポツポツが…！！ せっかく綺麗にしたのに、これではがっかりしますよね。 ポツポツ毛穴の原因、その後のケアのポイント つるつる美肌BODYになる方法をお伝えしていくので参考にしてみて下さい。

娘が高校生でムダ毛をすごく気にしています。濃い方ではないですが、本人は気になるようで剃ったり、除毛したり脱毛したりとすごく熱心にムダ毛処理をしています。 そして新たな悩みが出てきたようで、「処理したムダ毛がくるくるで長いのが出てくるし、皮膚の奥に埋もれ毛がある！」と驚いていました。 まだ数本なので、そこまで気にせず熱心に今まで通りのムダ毛処理をしていますが、この先もこの変なムダ毛が増えたらと思うと可哀想なので、くるくるした埋没毛に調べたことシェアします。

カラーリングをすると、気分も変わって気持ちが上向きになりますよね。でも、髪は常に伸びるもの。気が付けば根元の部分から元の色の髪が生えてきて、根元だけが黒いプリン頭になってしまうことも。美容室に定期的に通っている人ならプリン頭になる心配もないでしょうが、なかなか美容室に足を運ばない人もいます。そうすると、髪色のムラが気になってしまいますよね。 髪色のムラをごまかすにはどうしたらいいのか、知りたいですよね。 今回は、髪色のムラをごまかし、プリン頭を目立たなくさせる方法をご紹介していきます。